Dai Xanh Den /pas niebieski/ - 2 CAP
czas nauki - 8 miesięcy
|
|
TAN ( pozycje ) |
Toa Tan Qui Tan Xa Tan 1 Xa Tan 2 |
pozycja sidząca na piętach pozycja klęcząca pozycja węża nr 1 pozycja węża nr 2 |
|
LOI DA ( kopnięcia ) |
Da Dap Bay Da Hat ( hat chan ) |
kopnięcie boczne z wyskoku kopnięcie prostą nogą w górę |
|
KHOA GO TU VE ( samoobrona ) |
Nam Toc Truoc 1 Nam Toc Sau 2 Tay Nam 1 Tay Truoc Khoa Sau Vong Gay 2 |
chwyt z włosy z przodu chwyt za włosy z tyłu podwójny chwyt za 1 ręką obrona przed nelsonem nr 2 |
|
PHAN DON TAY kontrataki ręczne |
Dam Lao Phai Dam Lao Trai Dam Thap Phai Dam Thap Trai Dam Tu Do 2 Dam Hai Tay 1 |
techniki kontrataków ręcznych z poziomu 1 |
|
PHAN DON CHAN kontrataki nożne |
Da Thang So Mot Da Tat So Mot |
techniki kontrataków nożnych z poziomu 1 |
|
THE CHIEN LUOC ( strategia walki) |
Chien Luoc 9 do 13 | techniki strategii od nr 9 do 13 |
|
DON CHAN TAN CONG ( nożyce ) |
so nam so sau |
nożyce nr 5 i 6 |
|
KHOA TAY DAT ( dźwignie ) |
so bon | klucz na ramię z boku |
|
VAT ( zapasy ) |
so nam so sau |
technika nr 5 technika nr 6 |
|
DAO GAM ( obrony przed nożem ) |
so nam so sau |
atak nożem z góry atak nożem z boku do wew. |
|
SONG LUYEN ( ćwiczenia w parach ) |
Song Luyen Mot ( część pierwsza ) |
|
|
QUYEN ( forma ) |
Thap Tu Quyen | forma 10 listów |
|
TEST FIZYCZNY ( - 35 lat ) ( + 35 lat ) |
20 pompek wietnamskich |