WYMAGANIA NA STOPIEŃ UCZNIOWSKI - 10 KYU
biały pas /czas nauki - 3 miesiące/
|
|
I. REIGI SAHO ( etykieta DOJO )
II. JUHO - techniki pasywne
|
DACHI WAZA ( pozycje ) |
YOI GAMAE FUKKO GAMAE SEIZA ICHIGI GAMAE SANCHIN GAMAE BOHEKI |
postawa równoległa pozycja półklęcząca pozycja siedząca pozycja walki (migi, hidari) pozycja trójkątna gardy, zasłony |
|
SHINTAI ( poruszanie się ) |
TSURI ASHI TSUGI ASHI ( poruszanie się w uchwycie KUMI KATA ) |
krok przestawny krok dostawny |
|
UKEMI WAZA ( pady ) |
CHUGAERI USHIRO CHUGAERI MAE UKEMI USHIRO UKEMI YOKO UKEMI ZEMPO KAITEN UKEMI |
przewrót w przód przewrót w tył pad w przód pad w tył pad w bok pad z przewrotem |
III. GOHO - techniki ataku
|
TE WAZA ( uderzenia ) |
KIHON ZUKI ( migi, hidari ) TATE ZUKI ( migi, hidari )
|
cios prosty ( jodan, chudan, gedan ) cios prosty (pięść pionowo) ( jodan, chudan, gedan ) |
|
NAGE WAZA ( podstawy rzutów ) |
KUMI KATA KUZUSHI TSUKURI |
uchwyt wychylenie wejście do rzutu |
|
NE WAZA ( podstawy koordynacji w parterze ) |
HIMO MARI
KAMI
HAIRI-KATA
|
przemieszczenia się w parterze ( sznurek ) kula praca bioder w parterze ( kwadrat ) sposób wejść do trzymania |