WYMAGANIA NA STOPIEŃ UCZNIOWSKI - 4 KYU
niebieski pas z 2 białymi belkami /czas nauki - 3 lata i 9 miesięcy/
I. GOHO - techniki ataku
|
TE WAZA ( uderzenia ) |
SHOTEI ZUKI |
"dłoń skała" uderzenie nasadą dłoni ( 2 formy, różne strefy ) |
|
ASHI WAZA ( kopnięcia ) |
URA MAWASHI GERI | odwrotne kopnięcie półkoliste |
|
NAGE WAZA ( rzuty ) |
SOTO MAKIKOMI KUZURE SOTO MAKIKOMI YAMA ARASHI SEOI OTOSHI |
rolowanie zewnętrzne tzw. "rolada zapaśnicza" burza w górach rzut przez plecy z obniżeniem ciała |
II. Inne techniki
|
KANSETSU WAZA ( dźwignie - nadgarstkowe ) |
KOTE HINERI (SANKYO) KOTE GAESHI KOTE GAESHI ( HENKA WAZA ) |
z przejściem pod bark klasyczna wariant |
|
SHIME WAZA ( duszenia ) |
SEIKEN ERI JIME OKURI ERI JIME |
duszenie grzbietami pięści duszenie połami kimona |
|
NE WAZA
( uwolnienia w parterze )
Techniki duszeń z następujących trzymań w parterze ( co najmniej 2 warianty )
|
||
| KESA GATAME / KATA GATAME | HADAKA JIME |
gilotyna przedramieniem trójkąt rękami ( kontra przed odpychaniem głowy ) |
| TATE SHIHO GATAME | HADAKA JIME |
gilotyna przedramieniem z użyciem kimona gilotyna |
| YOKO SHIHO GATAME |
trójkąt rękami ( kontra przed odpychaniem głowy ) duszenie przedramieniem |
|
| KAMI SHIHO GATAME |
duszenie przedramieniem - gilotyna z użyciem kimona |
|
III. Walki zadaniowe
KUMITE - 4 x 2 min.
NE WAZA - walka w parterze 3 x 2 min.
NE WAZA - walka w parterze 3 x 2 min.
IV. FUSEGI KATA - techniki samoobrony (wg. tabeli)