WYMAGANIA NA STOPIEŃ UCZNIOWSKI - 6 KYU
jasnoniebieski pas z 1 białą belką /czas nauki - 2 lata i 9 miesięcy/
|
|
I. JUHO - techniki pasywne
|
SHINTAI ( poruszanie się ) |
Przyjmowanie pozycji obronnych w parterze i sposoby przemieszczania się : - wariant na plecach - pozycje boczne |
II. GOHO - techniki ataku
|
TE WAZA ( uderzenia ) |
YOKO HIJI UCHI MAWASHI HIJI UCHI
OTOSHI HIJI UCHIUSHIRO HIJI UCHI |
uderzenie łokciem w bok uderzenie łokciem po okręgu uderzenie łokciem w dół uderzenie łokciem do tyłu |
|
ASHI WAZA ( kopnięcia ) |
YOKO GERI KUZURE KOGATO GERI |
kopnięcie boczne odmiana kopnięcie piętą ( w kolano - stopujące ) |
|
NAGE WAZA ( rzuty ) |
O SOTO GARI MOROTE GARI
TOWARA GAESHI
|
rzut przez duże zewnętrzne podcięcie nogi obrona przed wejściem w nogi - co najmniej 2 warianty obalenie za siebie |
III. Inne techniki
|
KANSETSU WAZA ( dźwignie ) |
KANUKI GATAME GYAKU UDE GARAMI
GYAKU UDE GARAMI
(KIMURA) |
z naciskiem na łokieć i bark ( 2 warianty z przodu i z boku ) w trzymaniu bocznym gdy leży na nas przeciwnik w trzymaniu bocznym
|
|
NE WAZA
( uwolnienia w parterze )
Techniki dźwigni z następujących trzymań w parterze ( co najmniej 2 warianty )
|
||
|
KESA GATAME / KATA GATAME |
juji gatame |
dźwignia na proste ramie, klucz stopami na rękę |
| TATE SHIHO GATAME |
juji gatame
ude garami
|
dźwignia na proste ramie ( różne warianty wejścia ), |
| YOKO SHIHO GATAME |
ude garami gyaku ude garami juji gatame |
dźwignia na proste ramie |
| KAMI SHIHO GATAME | UDE GARAKI | klucz na ramię |
|
SHIME WAZA ( duszenia ) |
KAKE JIME TSUKI KOMI JIME
|
duszenie przez obchwyt ( przeciwnik pochylony ) duszenie przez wpychanie pięści |
IV. Walki zadaniowe
KUMITE - 4 x 1,5 min.
NE WAZA - walka w parterze 3 x 1 min.
NE WAZA - walka w parterze 3 x 1 min.
V. FUSEGI KATA - techniki samoobrony (wg. tabeli)