WYMAGANIA NA STOPIEŃ UCZNIOWSKI - 8 KYU
pomarańczowy pas /czas nauki - 1 rok i 3 miesiące/
|
|
I. JUHO - techniki pasywne
|
DACHI WAZA ( pozycje ) |
TAIKI GAMAE |
pozycje obronne tzw. "odwrócenia uwagi" wg. JUKADO |
|
SHINTAI ( poruszanie się ) |
TAI SABAKI | obroty ciała |
|
UKE WAZA ( bloki ) |
OTOSHI UKE ( chudan ) SHITA UKE ( gedan ) SUKUI UKE ( gedan )
|
blok opuszczający blok dolny zbijający "na zewnątrz" blok dolny zbijający "do wewnątrz" |
II. GOHO - techniki ataku
|
TE WAZA ( uderzenia ) |
KAGI ZUKI URA ZUKI |
cios sierpowy cios hakiem do góry |
|
ASHI WAZA ( kopnięcia ) |
MAE GERI KIN GERI |
kopnięcie w przód kopnięcie w krocze |
|
NAGE WAZA ( rzuty ) |
IPPON SEOI NAGE O UCHI GARI KOSOTO GAKE |
pojedynczy rzut przez plecy podcięcie od wewnątrz podcięcie od zewnątrz |
III. Inne techniki
|
OSAEKOMI WAZA ( trzymania ) |
KAMI SHIHO GATAME BOHEKI HANBUM BOHEKI USHIRO SE |
trzymanie od strony głowy garda pół garda za plecami |
|
TE - NE WAZA ( uderzenia w parterze ) |
TETTSUI WAN |
uderzenia młotkowe uderzenia przedramieniem |
|
GERI - NE WAZA ( kopnięcia w parterze ) |
HITTSUI GERI ( HIAZ GERI ) |
kopnięcia i kolana |
|
KANSETSU WAZA ( dźwignie ) |
UDE GARAMI KOTE MAWASHI
UDE GARAMI
TATE HISHIGI
UDE HISHIGI
|
klucz na ramię (uderzenie w zgięcie ręki i krok w przód) "Z" łokciowo - nadgarstkowa klucz na ramię (z obrotem na zewnątrz) na łokieć o udo dźwignia na staw barkowy (gdy przeciwnik leży na brzuchu) |
IV. Walki zadaniowe
KUMITE - 2 x 2 min.
NE WAZA - walka w parterze 2 x 1 min.
V. FUSEGI KATA - techniki samoobrony (wg. tabeli)